חישוב ערכיי סוכר

יש להשוות בין תכולת הפחמימות הכתובה על המיכל של יוגורט טבעי (ללא סוכר) לבין זה עם סוכר. ההפרש הוא תוספת הסוכר. למשל אם 100 גרם טבעי מכיל 5 גרם
פחמימות ו-100 גרם עם תוספת סוכר מכיל 10 גרם פחמימות, אזי הוסיפו בערך כפית סוכר לכל 100 גרם מוצר. (כפית סוכר מכילה בערך 5 גרם).
אני לא ממליץ אלא יוגורט טבעי. לא עם סוכר ולא עם פירות. אף אחד לא מונע ממך להוסיף סוכר בכמות ידועה, אם כי גם זה אינני ממליץ. עם חתיכות פרי טבעי שאת
מוסיפה זה בסדר ובריא.