דיאטה ופעילות גופנית

שלום רב,
בת 37 גובה 1.60 משקל 60.
לפני 3.5 שנים התחלתי דיאטה ללא ספורט בכלל וירדתי 26 קילו.,לאחר הירידה התחלתי לעשות הליכה מתונה 3-4 פעמים בשבוע.
מאז,שומרת על משקלי,לא עולה ולא יורדת אך מקפידה מאוד על תזונה.
אני אוכלת בערך 1500 קלוריות ליום.
השאלה שלי,אם אפסיק את הספורט ואמשיך להקפיד בתזונה אעלה במשקל?
הרי ירדתי המון ללא ספורט אז מבחינה הגיונית כבר הבנתי שספורט ללא דיאטה לא הולך אבל הפוך כן?