אוכלת מעט ומשמינה

שלום לחברי הפורום,
שמי שחף בת21.
מגיל צעיר אני לא אכלנית גדולה. תמיד הייתי דיי רזה ואפילו מתחת לממוצע עד שהתגייסתי. מאז הגיוס שלי עליתי 17 קילו, למרות שכל השירות שמרתי על ארוחות מסודרות, מאוזנות וספורט.
עכשיו אני משוחררת, הולכת 3 פעמים בשבוע לחדר הכושר ועדיין מתקשה לשמור על המשקל, שלא לומר בכלל לרדת במשקל. ני שוקלת כמעט 60 קילו והגובה שלי הוא 1.58. אני יודעת שהמשקל שלי נחשב נורמלי אבל כל השומן מצטבר לי בבטן ובאגן הירכיים מה שמאוד מפריע לי כי מעולם לא נראיתי ככה. אני לא מצפה לחזור למשקל הקודם שלי, שהיה תת משקל, אלא לחיות בשלום עם גוף שלי.

מגבלה נוספת שיש לי בנושא היא שאני צמחונית- לא אוכלת בשר, ביצים, דגים ודבש אך כן צורכת מוצרי חלב. אבל שונאת יוגורט וקוטג'.
איך אני יכולה לעבור למצב של ירידה במשקל?
אגב, דיאטנית- הדבר היחידי שלא בא בחשבון. אני ממש בטראומה מזה.
מודה מראש,
שחף