ערך קלורי

שלום ליאת,

אפרסמון הוא פרי עשיר יחסית בסוכר. מכיל כ-120 קלוריות. עשיר בסיבים תזונתיים, אשלגן וקרטמואידים (אנטיאוקסידנט).
הוא עשוי להיות בעייתי לאנשים שעברו ניתוחים במערכת העיכול או עם נטייה להדבקויות במעיים.

כדאי ללכת לישון שבעים, אך לא עם בטן מלאה מדי. ההמלצה היא לאכול את ארוחת הערב 3-4 שעות לפני השינה. ואפשר לאכול עוד משהו קטן, כמו פרי, יוגורט, פרוסת לחם עם ממרח וכו' עד שעה לפני השינה.

בברכה
מוניקה קרן

תודה :)

מומלץ לאכול אפרסמון או שעדיף שלא??