דיאטה וגלולות

אני התחלתי דיאטה לפני כ4 חודשים, יש לי משקל עודף ואני רוצה לרדת 15 קילו (20 באמת אבל הצבתי לעצמי יעד הגיוני יותר)
אני הייתי אצל תזונאית ואני אוכלת לפי התפריט שהיא הכינה, עושה ספורט כולל שחיה פעמיים בשבוע וריצה פעם בשבוע.
יש לי בן זוג ואני מתחילה לקחת גלולות (פלורט) שהרופא אמר שאם אתמיד בדיאטה ולא אשתולל עם האוכל אני אשמור על הדיאטה גם...
האם כדאי לפחות בהתחלה לשנות הרגלי תזונה כלשהם? או שאין צורך?