שתי שאלות לגבי ויטמין B12:

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שתי שאלות לגבי ויטמין B12:
ניב
16/07/2012

1. במידה וארצה לעבור לצמחונות - האם B12 נמצא בכמות מספקת בדגני בוקר שכתוב שמועשרים בויטמין זה? (אני אוכל דגני בוקר על בסיס יומי אם כי לא על כולם כתוב).

2. במידה ואוכל רק טונה כמוצר מן החי - 2 חבילות טונה בשבוע, נגיד חבילה אחת ביום שני וחבילה ביום חמישי - האם אקבל מספיק ויטמין B12? (שוב - רק טונה, להיות כמעט צמחוני אבל כן לאכול טונה).

תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שתי שאלות לגבי ויטמין B12:

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שתי שאלות לגבי ויטמין B12: - תגובה
אפרת סויסה הרוש
16/07/2012

ישנם דגני בוקר שאכן מועשרים אבל אנחנו לא בטוחים כמה מהם נספג !
חשוב מאוד שתהייה במעקב סדיר של בדיקות דם ,בנוסף חשוב שתזכור שמאגרי B12 מספיקים לחמש עד שמונה שנים ולכן גם אם אתה גבולי חשוב לקחת תוסף.

במידה ותאכל רק טונה פעמייפם בשבוע לא תקבל מספיק מהויטמין

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אוקיי תודה, ואם אוסיף לכך 3-4 ביצים
ניב
16/07/2012

בשבוע?

לגבי הטונה - אני מפחד לאכול יותר קופסאות בשבוע בגלל שהבנתי שזה מכיל כספית.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום