תפריט לדיאטה-עזרה בבקשה

האם יש הבדל בין מרקים שקונים בסופר לאלה שמכינים בבית לבד? האם יש הבדל משמעותי בקלוריות האם בכלל שווה לקנות מרקים מהסופר(אבקות מרק של תלמה וכו')

קודם כל הלחם ופחמימיו: פסטה ואורז מחיטה מלאה= יותר בריא.
לחם מומלץ לבריאות- שיפון ומלא ודגנים. לדיאטה- קל.
אפשר גם למצוא לחם קל ומלא או קל עם דגנים וכד'...
חלב- כל חלב הוא בסדר לדעתי.

מרקים- ברור שיש הבדל!! מרק שקונים זה חרא, לא בריא ואי אפשר לקרוא לזה מרק. מביחנת קל' זה זהה למרק ביתי.