דיאטת אטקינס

שלום לך,
האם התפריט שבנית מתאים לך? האם את יכולה לחיות כך לאורך תקופה? יש אנשים שמסוגלים לשרוד ללא פחמימות, ויש כאלה שאפילו יום אחד קשה להם להעביר ללא פחמימות. לאיזו קבוצה את שייכת?
פחמימות , אגב, נותנות לנו אנרגייה, כוח וגם מצב רוח. המערכת העצבית ניזונה מפחמימות ולכן, לדעתי, חבל להוריד את הפחמימות. את נשמעת לי כמי שזקוקה לאנרגייה וחבל לי שתורידי לחלוטין את הפחמימות. כל המחקרים לא הראו איזה יתרון לדיאטת אטקינס לאורך זמן.
בהצלחה,
רחל גרמת

האמת שהטפריט מתאים לי מאוד בגלל שאני לא אוכלת מוצרי חלב בכלל וגם שאני מהאנשים שיכולים לאכול עוף ובשר למוצריו כל היום.. ולכן אני מתקשה מאוד לעשות דיאטות אחרות. קראתי שת כל הכתבות בנושא הדיאטה הזאת ולכן יש לי חשש מסויים. אני רוצה לעשות את הדיאטה הזאת לטווח הקצר עד שאני אוריד את ה-10 ק"ג שמתרידים אותי מאוד והם מאוד אקוטיים מבחינתי ואחר כך אני אבקש את עזרתך לבניית טפריט מאוזן שכולל גם את הפחממות.
האמת הפחממה היחידה שחסרה לי זה האורז לחם בין כה וכה אני לא אוכלת.
האם יש לך רעיון איזה עוד דברים אני יכולה לאכול במסגרת הדיאטה?
האם הבמורגרים, קבבים, ונקנקיות ( אם כי אני מעדיפה לא אוכל מתועש) מותרים בדיאטה הזאת?

מה אמור להיות קצב ההורדה שלי?
והאם מותר לאכול זיתים?

אני ממש אשמח אם תעני לי

אני מורידה בערך 200גר' ביום זה בסדר?
תודה על תשובתך ....

שלום מעיין,
שמת לב ודאי שאני לא ממש מתלהבת מדיאטת אטקינס. לא ברור לי מדוע אנשים מוכנים להתענות בדיאטות מהסוג הזה. את שמטופלת בארבעה ילדים זקוקה לאנרגייה שלך, וכידוע, אנרגייה באה מפחמימות. אגב, כל המערכת העצבית ניזונה רק מפחמימות, חסך לאורך זמן עלול לפגוע בריכוז, זיכרון וכמובן גורם לעייפות ועצבנות. את רוצה לרדת 10 ק"ג ואז לחזור לאכילה רגילה, אני מכירה את החשיבה הזאת ומה לומר? לא עובד. אם זה היה עובד, אנשים היו יורדים פעם אחת ולא משמינים חזרה. במציאות, כאשר מנסים להוריד משהו מהתפריט בצורה מוחלטת, יש געגוע עז שגורם בדרך כלל לאובדן שליטה, אכילה ללא הגבלה וכל מה שירדנו עולה.
אגב, מוצרי חלב זה חלבונים. זיתים שייכים לקבוצת השומנים ולכן מותרים לפי דיאטת אטקינס.
בהצלחה,
רחל גרנות

אני לא רוצה לחזור לאכילה רגילה. אני רוצה לחזור אחר-כך לאכילה מבוקרת ומאוזנת. אני יודעת שאת לא חסידה של הדיאטה הזאת קראתי זאת במאמר. אבל מה אני אגיד לך זאת הדיאטה היחידה שאני יודעת בה ואני לא מרגישה שום תחושת רעב...
בהמשך אני ארצה לעשות דיאטה שמשלבת פחממות ואת כל אבות המזון אבל זה רק אחרי שאני אגיע למשקל אליו אני מיעדת את עצמי.
אגב ראיתי את נאתר שלך והוא מקסים...מאוד יכול להיות שאני אעשה דרכו את הדיאטה המבוקרת.
תודה על הכל....