ירידה לצורך עלייה ...

היי, אני בת 19 חיילת, ובמהלך הטירונות שלי ירדתי לתת משקל רציני של 45 קילו כשגבהי הוא 1.60 , הירידה נבעה כתוצאה מתזונה לקויה ופעילות מאומצת.
כיום, לאחר הטירונות ובשל העובדה שהתחלתי לאכול כמו אדם נורמלי עליתי המון במשקל והגעתי ל53 קילו, אני מאוד לא מרוצה מאיך שאני נראית, לפני שהתגייסתי שקלתי בין 48-50 והיעד הוא באמת לחזור למשקלים הללו.
לא עבר הרבה זמן מאז שהבחנתי בעלייה ועכשיו התחלתי בסוג של דיאטה, אני אוכלת ארבעה סנדוייצים ביום מלחם רגיל עם כף גבינה לבנה 5%, שני פירות (תפוח ושזיף), יוגורט 1.5 (120 קלוריות) והרבה נס קפה, כל יום את אותו הדבר. מפאת מחסור בזמן יוצא שאני עושה בכל יום בממוצע הליכה מהירה של שעה..
שאלתי היא האם לדעתכם המקצועית אוכל להתייצב ולחזור למשקלי המקורי? אני לא רוצה להתחיל לחשוב על רעיונות של הרעבה וכל היוצא בזה.. אבל אני ממש נואשת ומתוסכלת.. בעיקר מחוסר הירידה, למרות שהדיאטה נמשכת רק ארבעה ימים אבל אפילו גרם אחד לא ירד..........

אודה לתשובתכם.