אני כמעט מיואשת

אני בת 26 ושוקלת 78 ק"ג גובהי הוא 169 ס"מ ,לפני ארבעה חודשים ילדתי ובמהלך ההריון עליתי 25 ק"ג משקלי לפני ההריון היה 67 ק"ג נותרו לי עוד עשרה ק"ג כדי לחזור למשקלי הרגיל אך איני מצליחה לעשות זאת אנה עיזרו לי ותאמרו לי מה אני צריכה לעשות בכדי להוריד את העשרה ק"ג האלו!?
אף פעם לא הייתי במשקל הזה ואני ממש נגעלת מעצמי ולמרות שאני אוכלת רק שתי ארוחות ביום אני לא יורדת...
אני לא נוגעת במתוקים,שותה רק מים מה עוד אני צריכה לעשות בכדי להרזות???