בטן נפוחה

מרבית האנשים שמפסיקים לעשן, מעלים מעט במשקל.
הייתי ממליצה לפנות לדיאטנית שתבנה לך תוכנית תזונתית מתאימה שתאפשר חזרה למשקל.
לגבי בטן נפוחה..... האם את מרגישה נפיחות של גזים ? או האם הבעיה היא הצטברות שומן בבטן ?
אם הבעיה היא הצטברות שומן, כנראה שכך גופך בנוי. זו בהחלט לא גזירה משמיים, וברגע שתפחיתי ממשקלך, ותחזרי לעצמך, גם הבטן תחזור.
לפעמיים ההתעסקות הבלתי מפסקת במשקל ובדיאטה הן אלו שתוקעות אותנו, ולא מאפשרות ירידה במשקל.
מציעה להרפות מעט, ולפנות מהר ככל האפשר לדיאטנית ולהתחיל לבצע שינויים, שיאפשרו חזרה למצב שאהבת להיות בו.
בהצלחה,
נטעחן ליבנה, דיאטנית קלינית

ולא של שומן מה עושים?

האם זה משהו שאת אוכלת ועושה לך רע או גורם לגזים.
צריך לשים לב אילו מזונות גורמים להיווצרות הגזים, ולהימנע מהם.
נטעחן ליבנה, דיאטנית קלינית