תעשו לי סדר בבקשה

בת 40 שוקלת בדיאטה משל עצמי במשך חודשיים הורדתי 7 קילו ופתאום זה נעצר התפריט שלי הוא כזה בוקר-קפה עם חצי כפית סוכר וירקות כמו מלפפונים או גמבה בצבעים. בשעה 12 וחצי בצהריים עוף ירק וסלט ירקות או קציצות דג בתנור כף תחינה וסלט . המון מים לפחות את ה12 כוסות ביום .ואחר צהריים פרי או צלחת מרק .ובערב 3 פריכיות מרוחות בממרחים למינהם. עם שתיה חמה . בשבת קצת מתבלבל הסדר אבל מאוד דומה למה אני לא ממשיכה לרדת בקצב שירדתי עד עכשיו? אני עושה משהו לא בסדר ? לא עושה כרגע פעילות גופנית זה לא מתאפשר לי עם שעות העבודה. תעשו לי סדר בבקשה