שאלה..

אני תלמידה בבית ספר ויש לי שאלה-במהלך יום לימודים קצר (עד סביבות השעה 1) אני אוכלת ארוחת צהרים בסביבות 1 ורואה שיום למחרת ירדתי 200 גרם, לעומת זאת ביום לימודים ארוך(עד סביבות 3 וחצי) אני אוכלת במהלך היום את אותה כמות קלוריות אבל אוכלת את ארוחת הצהרים בשעה 4 ויום למחרת אני רואה שעליתי בסביבות 200 גרם איך זה יכול להיות? ואיך ניתן למנוע זאת? חשוב לדגיש שאת שאר הארחות אני אוכלת בזמנים קבועים, רק ארוחת הצהרים משתנה בהתאם לשעת סיום הלימודים..בנוסף לכך, אני לא מנסה לרדת במשקל אלא רק לשמור על הקיים, אך אני מפחדת להשמין בחזרה אחרי דיאטה שעברתי..