שיבולת שועל(קווקר)

קודם כל קבלי קינוח טעימים ודל קלוריות:
עוגיות קוואקר


המצרכים:
3 ביצים (מס. 2 , 50 ג' כ"א)
1 כוס קמח רגיל
½ כוס קוואקר
2/3 כוס סוכר
חצי חבילת אבקת אפייה

אופן ההכנה:
מכינים בלילה מכל החומרים ובעזרת 2 כפיות מניחים על מגש מרווחים,
העוגיות מתרחבות,
בחום בינוני, כ 10 דקות...ומצננים.

הגיוונים האפשריים:
קינמון
תמצית וניל
קמח אורז במקום קוואקר
קמח קורנפלור
צימוקים
תוספת גראמולה
דבש במקום סוכר
תמציות טעם אחרות

ערכים תזונתיים: - ל-50 עוגיות: כל עוגיה כ-30 קלוריות
1459 קלוריות
285 גרם פחמימות
35 גרם חלבונים
16 גרם שומנים
9.87% שומן !!!

אם את רוצה להכין דייסה פשוטה פשוט הכיני לי ההוראות אבל הוסיפי חלב,תבליים כגון קינמון,הוסיפו קצת פירות יבשים ואפילו גרנולה.

שלום לך,
שיבולת שועל, לדעתי, זה מתכון מנצח. טעים, מזין, בריא וגם טעים. ב-2-3 כפות שיבולת שועל יש כ-80 קלוריות.
במתכונים, לצערי, אני חלשה, אבל אולי מישהו מהפורום ישמח לנדב מתכונים מענינים.
בתיאבון,
רחל גרנות