שאלה לגבי מזון מהיר

אם אתה בדיאטה, יש להמנע לגמרי. בכל מקרה, כמה שפחות, ובטח לא כל יום.

תודה רבה על התשובה.
למה כתבת לי שאם אני בדיאטה אז להימנע? אני מבין מדבריך שאם אדם הוא לא בדיאטה אז לדעתך הוא יכול לאכול ג' נק פוד.. (גם אם לא בתדירות גבוהה).

שאלתי את השאלה על מנת לראות אם תזונאים ימליצו להימנע לחלוטין מג'נק פוד (מה שהם צריכים לעשות) או שגם הם (לצערנו) מושפעים מתרבות האכילה המערבית וימליצו 'לאכול כמה שפחות ' או 'לא כל יום' (אז 'רק' 3 פיצות בשבוע זה בסדר???) .

חבל מאד. תשובות כאלה מובילות למחלות ושאר צרות. אני מבקש ממך כי בעתיד פשוט תמליץ לא לצרוך לחלוטין ג'אנק פוד בלי קשר לדיאטה/תדירות 'וכו'.

תודה

כפיר

המזונות שתארת נחשבים מאוד לא בריאים. השאלה היא איכן הם מוכנים, אם קונים מזון מוכן (קפוא להכנה מהירה בבית או במסעדה) המזונות הנ|"ל מכילים כמויות גבוהות מאוד של נתרן (מלח), ושומנים רווים.
יחד עם זאת אין שום מניעה להכין בבית פיצה איכותית על בסיס קמח מלא עם רוטב עגבניות ביתי איכותי ודל נתרן, ואפילו גבינה צהובה 9% (יוצא בול כמו גבינה צהובה רגילה). או המבורגר מבשר בקר רזה, אפילו בלחמניה מקצח מלא.
אני חושבת שלאכול זו הנאה!!!! אז גם אם אתה בדיאטה אין שום מניעה לאכול מזונות שנחשבים "ג'אנק" פעם ב...... בכל מקרה הייתי ממליצה תמיד לאכול מזון איכותי ביתי ולא מתועש למרות ששוב, פעם ב........ לא יקר כלום אם תאכל גם המבורגר מתועש.
נטעחן ליבנה, דיאטנית קלינית