בקשת תפריט מדורית

היי דורית,
לצערי זה לא המקום לבקש תפריט.
המטרה של הפורום הזה כפי ששמתי לב היא לגרום לכמה שיותר אנשים להרשם למכוני ההרזייה של ד,ר חרמון ושל מוניקה. לכן אין טעם לשאול שאלות כאלה כי או שלא יענו לך או שיכתבו לך שאין להם מספיק נתונים לגביך.

תפריט בסיסי לירידה במשקל:
א. בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה 5% וירקות
ביניים: פרי
א. צהריים: פילה דג צלוי עם 4 כפות אורז מלא וירקות מאודים או סלט ירקות עם כפית שמן זית
אחה"צ: יוגרוט 0% א מעדן דיאט
א. ערב: 2 פרוסות לחם קל עם 100 גרם גבינה מלוחה 5% וסלט ירקות עם כפית שמן זית
א. לילה: קרטיב או ארטיק דיאט

זהו תפריט כללי, בהנחה כי הנך בריאה.
בהצלחה
מוניקה קרן