לא בטוח על המשקל..

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא בטוח על המשקל..
    רוי
    12/11/2012

    היי, הייתי "שמנמן", והחלטתי שאני רוצה לרדת,
    המשקל שלי עכשיו הוא 56-58, והגובה 171..
    לא יודע מה לעשות... זה משקל נורמלי? ניסיתי כבר כחודש אני מנסה להעלות קצת, אבל לא כלכך מצליח..
    מה לעשות?
    תודה רבה !!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא בטוח על המשקל..

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא בטוח על המשקל.. - תגובה

    אהרון רזון
    12/11/2012

    המשקל שלך בטווח התקין. יש מקום לעליה במשקל, אך לא באחוז השומן אלא בהגדלת מסת השריר על ידי פעילות בונה שריר, רצוי תחת הדרכה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה לנטעחן

    רוי
    13/11/2012

    הורדתי ממש בכל המטוגנים, מתוקים והכל..
    ברוב טיפשותי גם היו ארוחות שדילגתי.. :\
    ניסיתי לעלות בכך שאני אוכל אוכל יותר שמן עכשיו..
    מה צריך לעשות?? לאכול יותר חלבונים? פעילות אירובית?

    תודה רבה רבה!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו