איך משנים הרגל חשיבה?

לי היתה בעיה עם אוכל במשך הרבה שנים. לא משנה מה ניסיתי ועשיתי תמיד האוכל היה סוג של מכשול אצלי ואפילו אפשר להגיד התמכרות. הייתי חייבת מתישהו לעשות לזה סוף אבל לא ידעתי איך. תמיד הייתי חוזרת לאותם מנהגים של פעם ונתקעתי עם המשקל והתסכול והתחלי לפחוד שזה ישאר עליי לנצח. החלטתי שאני חייבת למצוא פתרון ואז חברה סיפרה לי על המכון של תומר סקר. החלטתי לנסות. הלכתי אליו לטיפול הרזיה. וכל ההרגלים נעלמו. אני כבר 3 שנים שומרת על המשקל הנמוך. מומלץ!

אין ספק שאת צריכה לעשות שונוי מחשבתי .לנסות לעבור מלהרגיש שאת מפסידה אלה להרגיש שאת מרוויחה בהרבה מובנים בחיים אם זה במובן האסטטי וכמובן בהיבט הרפואי .
את צריכה כל הזמן להזכיר לעצמך את היתרונות בלהיות במשקל נמוך יותר , אולי לעשות לך רשימה . ומנגד להביון שההנאה מאוכל היא רגעית לעומת ההנאה המתמכת בלהיות במשקל נמוך יותר ולהרגיש טוב עם עצמך.
כמובן ששינוי כזה לא יקרה ביום אלה זה תהליך .

מכירה את התופעה
גם לי היתה אותה הבעיה שלא משנה מה עשיתי לא הצלחתי להפטר מהאחרונים האלה וניסיתי את כל השיטות. דיאטות עם ובלי ספורט. אבל כל הזמן חשבתי על אוכל ובמיוחד על זה ה"אסור" אם זה בורקסים ושוקולדים, עוגות ולחם. כל מה שיש בו בצק "רדף" אחריי במחשבות. הייתי בטוחה שאשאר עם המשקל הזה לנצח. עד שפגשתי חברה שירדה במשקל ועשתה את זה! היא סיפרה לי על הטיפול בגמילה מסוכרים של תומר סקר. הלכתי אליו וסופסוף הצלחתי להפטר מהקילוגרים האחרונים שהיו תקועים שם שנים אני כבר 3 שנים אחרי ושומרת על המשקל