המלצה לכמות קלוריות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • המלצה לכמות קלוריות
    אור
    06/12/2012

    בת 26, 1.65, שוקלת 70

    התחלתי לעשות פעילות גופנית של מכשיר אליפטי - חצי שעה ביום.

    מהו תפריט הקלוריות המומלץ לי?

    (בימים האחרונים אכלתי 1200-1400 קלוריות - זה מעט מדי?)

    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    המלצה לכמות קלוריות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה לכמות קלוריות - תגובה

    אהרון רזון
    09/12/2012

    ההקף הקלורי בסדר. חשוב גם שהתפריט יהיה מאוזן ושתאוכלי כל 3 שעות. הרחבת נפח הפעילות תזרז את ההרזיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו