1500 קלוריות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

1500 קלוריות
שירית
11/12/2012

אני בת 22.5 בגובה 1.61 ושוקלת 50 קילו ומרוצה מכך.
אני לא עושה שום פעילות גופנית ויושבת רוב שעות היום.
אני חושבת שהחילוף חומרים שלי איטי (מתפנה אחת לשבוע בערך.. אם זה קשור).
אני קוראת בכל מיני אתרים ומחשבוני תזונה שכדי לשמור על המשקל הזה אני צריכה לאכול לאכול 1100 או 1200 קלוריות ובחלק מהאתרים כתוב 1300.
אני צורכת 1500 קלוריות ליום (בוודאות) לפחות, ועדיין שומרת על המשקל יפה מאוד..
לא שאני רוצה להשמין, אבל בכל זאת. מה זה אומר עלי?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
1500 קלוריות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
1500 קלוריות - תגובה
אהרון רזון
11/12/2012

קודם כול, ללא קשר לחילוף החומרים (ואין קשר), חשוב ואף דחוף לפתור את בעיית העצירות, שבחומרה כזאת, מזיקה לבריאות יותר מכמה קילו פחות או יותר. פעילות גופנית סדירה עוזרת, ולא רק לסוגיה הזאת אלא לבריאות בכלל.
הנתונים שמתקבלים ממחשבונים וטבלאות למיניהם מבוססים על סטטיסטיקה ואינם בהכרח רלוונטיים ברמה אינדיבידואלית. אם היקף התזונה שלך מתאים למטרתך, אין
צורך לשנות מבחינה כמותית, אם כי איכותית צריך לבדוק אם יש מקום לשיפור.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום