לא מצליח להרזות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא מצליח להרזות
    אלון
    11/12/2012

    מזה כחודש אני אוכל תפריט שכולל חטיף אנרגי, תפוח, 10 כפות אורז עם 300 גרם עוף ללא שמן ושני סנדוויצים,לחם קל עם כפית חומוס ונקניק דל שומן, ומרק ירקות ללא שמן.
    בנוסף אני מבצע 4-5 אימונים בשבוע שכוללים אימון חתירה(אירובי) ותרגילי כח. אבל המשקל לא יורד,למרות שויזואלית נראה שכן ירדתי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא מצליח להרזות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח להרזות - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    11/12/2012

    אלון שלום,
    אם קיימת ירידה בהיקפים, פשוט תתעלם מהמשקל כי אתה עובר תהליך תקין. הייתי מוסיף לתפריט שלך 2 פירות, 2 יוגורטים והופך את הלחם ללחם מלא ולא לחם קל.
    בהצלחה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו