אחרי פעילות גופנית.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אחרי פעילות גופנית.
    בעיה
    16/05/2007

    אני מבצעת פעילות גופנית פעמיים בשבוע במשך שעה בערב. כשאני חוזרת הביתה בערך בשעות 9,10 בלילה אני רעבה. מצד אחד זה מאוחר, ואני לא רוצה להחזיר את הקלוריות שהורדתי, אבל שמעתי שזה גם לא בריא להישאר בבטן ריקה. מה עלי לאכול? וכמה זמן אחרי הפעילות רצוי שאוכל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אחרי פעילות גופנית.

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה אחרי פעילות

    ד''ר רוני חרמון
    17/05/2007

    אם אכל מספיק במשך היום את לא צריכה לאכול יותר אם לא קודם כל לשתות הרבה ואם את עדיין רעבה אפשר לאכול סלט עם 2 פרכיות אורז או פרוסת לחם קל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו