יש לי שאלה מאוד מאוד חשובה

אני אוכל בשר, עוף וגבינות, שותה הרבה חלב ומקפיד לאכות תזונה בריאה ולהתאמן. הבעיה היא שלאחרונה קראתי מאמרים וראיתי הרצאות שנעשו על ידי רופאים ופרופסורים שמראים באופן חד משמעי על הנזקים שנגרמים ועל התחלואה הגבוהה שנגרמת על ידי המאכלים האלו. זה פשוט מוכח על ידי מחקרים עצומים והוכחות שהם חד משמעיים נגד בשר, עוף, חלב וביצים ובעד מזונות מהצומח.
זה גרם לי לבלבול ולהרגשה שעד היום אכלתי ושתיתי מזונות שהם פשוט לא בריאים בלשון המעטה לגוף שלי וגורמים למחלות נוראיות ולמגוון דברים רעים לגוף.
השאלה שלי היא האם זה כל כך נוראי? והאם כדאי לי לעבור להיות צמחוני?