תופעות של דיאטה- נורמאלי?

בדיאטה תקינה (כמו זו של "המדריך האחרון") את אמורה להחליף את התזונה הלא בריאה שלך בתזונה בריאה אשר מסייעת לך לרדת במשקל ולהיפטר מעודפי שומן.

במידה ואת צורכת מאכלים בריאים ודואגת לארוחות מאוזנות ומזינות – את לא אמורה לסבול מאובדן שיער.

תופעה זו נפוצה אצל אנשים אשר התזונה שלהם משתנה באופן קיצוני והופכת לחסרה
במרכיבים תזונתיים שונים כגון ויטמינים ומינרלים.

הדבר אופייני דווקא לדיאטות "כאסח" ולא לתזונה מאוזנת.

אם בכל זאת את סובלת מתופעה זו והיא אינה נעלמת או שהיא מתגברת, יש
להפסיק את התהליך מיד ולפנות לרופא.

יצחק רינסקי - "המדריך האחרון - חיים נכון"

לנשירת שיער יכולות להיות הרבה סיבות, בין היתר חוסר בוויטמינים ומינרלים כמו: אבץ, ברזל, וויטמינים מקבוצת B, בעיקר B12. דרושה בדיקת דם.
אני לא יודע מה קצב ההרזיה שלך, אבל אצל חלק מהאנשים יש נטיה לנשירה עקב הרזיה
מהירה מדי, או דיאטה לא מאוזנת.