תזונה וחיטוב הגוף

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה וחיטוב הגוף
    דפנה
    30/01/2013

    בת 23. גובה 166 ושוקלת 51. אני יודעת שהמשקל שלי תקין אולי קצת על הגבול התחתון אפילו.. כלפי חוץ אני לא חושבת שאני שמנה או רזה.. אלא ממוצעת לגמרי.. יש לי צמיגונים קטנים בצדדים... כרס קטנטנה.. מה אני יכולה לשנות בתזונה שלי כדי לחטב את הגוף? יש לציין שחזרתי לאחרונה לעשות ספורט.. לא לצרכי הרזייה אלא להנאה.. 3 פעמים בשבוע אני עושה ריצה של 9 ק"מ כל פעם..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה וחיטוב הגוף

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה וחיטוב הגוף - תגובה

    אהרון רזון
    30/01/2013

    אני לא מציע לך להתעסק בדיאטות הרזיה, בגלל שאת לא זקוקה. דיאטה ללא צורך עלולה לגרום להשמנה עתידית. מה שכן, הפעילות הגופנית שלך מועילה לא רק להנאה אלא גם לחיטוב הגוף ולבריאות כללית. המשיכי, ורצוי להוסיף גם פעילות אנאירובית לחיזוק שרירים והגדלת המסה שלהם, דבר שישפיע לטובה על מראה הגוף וחילוף החומרים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו