עזרה דחופה !!!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עזרה דחופה !!!
    גיא
    12/03/2008

    אני בן 14 ושוקל רק כ-50 קילו , ואני רוצה להשמין ולהתחזק ! אנא תייעצו לי מה לעשות עם זה !! :[

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עזרה דחופה !!!

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה.

    יעלי
    12/03/2008

    קודם כל, מה הגובה שלך, כדי שנוודא שאתה אכן צריך להשמין.
    הדרך הכי טובה להעלות במקשל זה להעלות את מסת השרירים(ולהתחזק!)...לך לחדר כושר והתחל להרים משקולות.
    אכילת חטיפים עוגות ושטויות זה לא טוב, גם אם רוצים להשמין, זה סתם ימלא אותך בשומן שאתה לא צריך- כמובן שמותר לך לאכול את כל זה ואינך צריך כל-כך לשמור מפני שאינך בדיאטה הרזיה אלא להפך- מנסה להשמין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו