הורדת 9

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הורדת 9
נדיה
02/03/2013

הי
אני בת 50

הנובמבר התחלתי לפי תפריט דאיט 1200 קלוריות .. ולפעמים 1500..
שקלתי אז 72.5.
וגם התעמלתי על מסלול ריצה 3 פעמים בשבוע ובגומיה ..כמעט חודשש
ירדתי בהיקיפים ..ועכשיו אני שוקלת 63.4
אני מרוצה לאחרונה לא שומרת הרבה הריי המשקל שהגעתי אליו הוא היעד שרציתי להגיע אליו.
אבל פוחדת כל הזמן שאשמין ואחזור למשקלי הקודם וקשה להיות בדאיט כל החיים נכון???

מטבעי לא אוהבת מתוק..ולא שתיה מתוקה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הורדת 9

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הורדת 9 - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי
03/03/2013

נדיה שלום,
כל הכבוד. בעיני גם התהליך וגם ההמשך צריך להיות מבוסס על מזון "בריא" ולא על מזון "מרזה" וכך ניתן גם לחיות בריא וגם לשמור על המשקל. תמשיכי לעסוק בפעילות גופנית ותתרכזי בלצרוך מזון כמה שפחות מתועש, עם סיבים תזונתיים, מעט מלח, סוכר ושומן מן החי.

בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לא יכולה
נאנא
03/03/2013

הי
התעמלתי קודם אבל בשל כאבים וניתוח במפשעה ..לא חושבת שאפשר לעשות זאת בקרוב..הרי עברתי ניתוח בקע מפשעתי דו צדדי
אני נעה הרבה בבית ..מקווה שזה יעזור לי

בתחודשיים אחרונים ירדתי רק 21.5 ק"ג בחודש וזה מעט מאד נכון?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום