חייבת עזרה- עלייה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חייבת עזרה- עלייה במשקל
    mey
    13/03/2008

    אז ככה, במהלך החורף ירדתי יותר מידי במשקל ואני מעוניינת לעלות איזה 2-3 קילו, אולי זה נשמע ממש קצת וקלי קלות, אבל אני מפחדת לעלות יותר מידיי, ואז שוב לרדת ולהיכנס למעגל כזה...
    איך אני עושה את זה בצורה נכונה?
    יש לציין שרמת הפעילות הגופנית שלי היא גבוהה, האם להתחיל בכך שאצמצם בפעילות הגופנית?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חייבת עזרה- עלייה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עלייה במשקל

    רחל גרנות
    13/03/2008

    שלום לך,
    אני מבינה את החרדה שלך\ את חוששת לעלות במשקל שנית, אולם, חשוב לזכור שאי אפשר לשמור על אותו משקל כל הזמן, יש תמיד תנודות נורמליות. חשוב, כמובן, לשים לב ולא לאבד שליטה. את יכולה להוסיף קצת אוכל (חשוב שתהיי מודעת למה שאת מוסיפה, כדי שתוכלי להוריד אחר כך).
    גם הורדה בעצימות של הפעילות הגופנית יכולה לעזור. אולם, חשוב שתמשיכי לעסוק בספורט.
    רחל גרנות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו