לא שבע

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לא שבע
מורן
09/03/2013

היי
אני חדש פה :)
אני נמצא במשקל תקין ומשתדל לאכול בריא. הבעיה היא שאם אני לא אוכל לחם או משהו עם המון פחמימות (אורז,פסטה) אני לא שבע בסוף הארוחה. האם יש משהו שאני צריך להוסיף לארוחה כדי לשבוע? הבעיה היא בעיקר בארוחות ערב שאני משתדל לאכול סלט או משהו יותר בריא ולא בשרי.
תודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לא שבע

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אותו דבר
נאנא
10/03/2013

הי
גם אני מרגישה כך ובמיוחד אחרי ארוחת ערב

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לא שבע - תגובה
אהרון רזון
12/03/2013

מומלץ לאכול כל שלוש שעות, כך שלא תהיה רעב מאוד לפני ארוחה. לחם, אורז, פסטה צריכים להיות מלאים ולאכול עם הרבה ירקות. בערב מומלץ לאכול גם בשר טרי רזה\ גבינה עד 5% \דג\ביצה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום