תאנים או שזיפים..עצירות

השזיפים וגם התאנים טובים לעצירות. נסי עם השרייה ובלי ותראי מה יותר יעיל עבורך.
גם תמרים אמורים לעזור. חשוב לפתור את בעיית העצירות ללא קשר להשמנה.
סובין חיטה עם הרבה מים יותר יעיל מזרעי פישתן. לחם שחור אינו בהכרח מלא. את צריכה לאכול רק לחם מלא. בתור פרי טרי, תות שדה עדיף על תפוח. פעילות גופנית
יומיומית מעודדת יציאות.
אכלי הרבה ירקות, אולי יעזור. מאכלים אחרים שחוסמים תאבון, הם בעצמם עתירי קלוריות.

הי

אני אחרי ניתוח בבטן ואי אפשר לעשות פעילות גופנית לזמן מה..
הבעיה לפעמים עזרו לי שתי תאנות בלי השריה ולפעמים שזיפים עם השריה..
אני לא רוצה להשמין כי בתקופה זו מוגבלת קצת בתנוענ ..לא עובדת בבית איך שהיתי לפני ניתוח ולאחר הניתוח העצירות החמירה..
לא אוהבת מים זו הבעיה שלי .ירקות אני אוכלת וגם פעמיים פרי
מה דעתך על הכתבה הזאת שקראתי בוינט
סובין חיטה הוא רכיב שקיבל תואר כבוד במצעד הבריאים - אך הוא לא ראוי לו. הסובין והחיטה צריכים להיות מחוברים זה לזו, בדיוק כפי שהם נבראו. כשמפרידים ביניהם, מקבלים סובין שמכיל חומצה פיטית. החומצה הזאת נקשרת למינרלים בגוף שלנו ולא מאפשרת להם להיספג. המינרלים הגדולים בגופנו הם סידן, מגנזיום וברזל. לכל אחד מהם תפקידים רבים וחשוב לשמור את המינרלים האלה בגוף.



בלחם המלא המכיל את כל הגרגר, השפעתה של החומצה הפיטית מתבטלת. סובין חיטה מסתתר בהרבה מאכלי בריאות כגון דגני בוקר וקרקרים שעשירים בסיבים. מומלץ לקרוא את רשימת הרכיבים ואם המוצר מכיל סובין חיטה, אל תקנו אותו. לעומת זאת, סובין שיבולת שועל הוא מצוין.