להוריד במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • להוריד במשקל
    לירון
    11/03/2013

    שלום
    אני בת 23 הגובה שלי הוא 173 ואני שוקלת כרגע 63
    טסתי לטיול 5 חודשים שבמהלכם העלתי 6 קילו, ואני מאוד לא מרוצה מזה ומתביישת בגוף שלי
    החלטתי להתחיל לאכול בריא ולעשות ספורט כבר במשך שבועיים וחצי, אבל אין שום תוצאה ואפילו תנודות של עליה במשקל במקום ירידה
    אני עושה כל יום הליכה של בערך 6 קילומטר במשך שעה ואוכלת 1300 קלוריות ביום לכל היותר שמורכבים מתזונה טבעונית ולא כוללים מטוגנים ומתוקים, עם הרבה ירקות ופירות.
    למה אני לא מצליחה להוריד אפילו חצי קילו?
    אשמח לעצה
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    להוריד במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • להוריד במשקל - תגובה

    אהרון רזון
    12/03/2013

    נראה שאחרי הוספת 6 קילו הגעת למשקל המתאים לגוף שלך, שהוא ממש אידאלי.
    קודם היית רזה מדי. את לא מצליחה לרזות כי הגוף נכנס לסטרס ומגן על עצמו.
    אני מציע לך לרדת מהניסיון להתקרב לתת-משקל . את צריכה לאכול בריא ומספיק בלי לספור קלוריות. נסיון הרזיה ללא צורך גורם להשמנה עתידית. בכל מקרה המשיכי בפעילות הגופנית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו