אבקש תפריט לדיאטה המתימה לי

מכורה למתוק מה עושים?ועקב זה לא מצליחה לרדת 7 קילו מה שאני צריכה.

שלום תמי,
תפריט של 1200 קלוריות ביום (לא כולל ירקות, אין צורך לספור אותם) יוריד אותך במשקל. את התפריט את צריכה ללמוד לבנות, כך שהוא יתאים לאורח החיים שלך, לאהבות ולצרכים הספציפיים שלך. לא יתכן שאותו תפריט יתאים לכולם, אנחנו שונים וזקוקים להתיחסות אישית.
וכעת, בקשר לירידה המהירה, צר לי, אולם ירידה מהירה מבטיחה דבר אחד - עליה מהירה... אז הגיע הזמן שנבין שלרדת במשקל זה תהליך שדורש זמן ואין קיצורי דרך. ברגע שנפנים את זה ונקבל את התהליך, הכול יהיה קל יותר.
רחל גרנות