קמטים אחרי דיאטה

להרזיה, גם אם נעשתה בדרך הנכונה, יש גם חסרונות, וזה הבולט שביניהם לגבי רובינו.
אם איכות העור טובה, יש סיכוי שתוך מספר חודשים יהיה שיפור מסויים. בכל מקרה מומלצת תזונה מאוזנת ומגוונת על מנת לקבל את הוויטמינים והמינרלים רלוונטיים לשיפור העור:
ויטמין A: פירות וירקות כתומים, כבד, ביצים
ויטמין C: פילפל אדום, קיווי, פירות הדר, תותים
ויטמין E: שמן נבט חיטה, שמן חמניות, אגוזים, שקדים, בוטנים, אבוקדו, זרעים
כרום: בשר, דגנים מלאים, מוצרי חלב
סלניום: אגוזי ברזיל, כבד, דגים, זרעים, חלמון ביצה
חומצות שומן בלתי רוויות: דגי מים קרים כמו סלמון (אומגה 3), שמן זית, זרעים, אבוקדו, טחינה

יש לשתות מספיק מים ולהמנע או לצמצם צריכת אלכוהול, קפאין, משקאות קלים (כולל דייאט), חמאה, מרגרינה, מאכלים משומרים ומתועשים .

תודה רבה על התשובות! אני מקפידה על תפריט מאוד מאוזן ומגוון ומשתדלת שלא להרבות בצריכת מוצרי חלב ומוצרים מעובדים. האם מניסיונך בוטוקס יכול להועיל במקרה כזה?

1. אני לא שייך לאסכולה שמתנגדת למוצרי חלב, אלא בין אלה שמודעים לערך התזונתי הרב שלהם, בראש ובראשונה סידן זמין וספיג. אכן, נטורופתים וטבעוניים מטיפים נגד
מוצרי חלב (ונגד כל מזון מן החי), כולל השפעתם כביכול שלילית על העור, אבל הם במיעוט בקרב אנשי הרפואה ותזונה.
2. אין לי ידע מקצועי בסוגייה, אך קראתי לאחרונה על תקלות ובכלל בעיות בריאותיות הקשורות בשימוש בבוטוקס. כדאי להוועץ גם ברופא עור שאיננו בעל עניין.