שלום אשמח לעזרה

שלום
אני חן..אני בת 19
אז ככה..הייתה לי הפרעת אכילה כמה שנים..אך מעולם לא הייתי תת משקל...
להפך...אני שוקלת 65 על 154
זה לא משקל אידיאלי וחשוב לי לרדת בבריאות למשקל מתאים..
אבל הבעיה היא שכבר חצי שנה שאני משקיעה באכילה מסודרת ובספורט לפחות 3 פעמים בשבוע..
יצאתי מהפרעת אכילה..אבל מדאיג אותי שהרסתי את הגוף שלי כי אני לא יורדת אפילו גרם!
אני יודעת שבטח יגידו לי לכי לדיאטנית אבל אני אגיד את האמת..
מאז שאני קטנה לא אהבתי לאכול הייתי אוכלת מעט מאוד אבל הרבה קלוריות...למשל 2 ארוחות בורגר כל יום שזה מביא אותי למשהו כמו 3000 קלוריות
אבל מבחינת כמות זה לא הרבה..
דיאטניות נותנת לך לאכול המוווווןןן וזה מה שהכניס אותי להפרעת אכילה מלחתחילה..

אני אוכלת כל יום ככה:
בוקר:תפוח ויוגורט 3%
צהריים:שתיי ביצים 4-7 כפות אורז וסלט גדול
ערב:תפוח ויוגורט 0%

אני מפסיקה לאכול ב7 בערב..מכוון שזה עושה לי בעיות בבטן אם אני אכולת יותר מאוחר
ואני צמחונית

מה אני עושה לא נכון?
אשמח אם מישהו יוכל לתת לי עצה
תודה רבה חן