L-arginine

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

L-arginine
יוסי
28/05/2013

שלום,

אני בחור בריא בן 24.

שמעתי הרבה דברים טובים על L-arginine כתוסף כללי, ובפרט עבור אדם שמתאמן כמוני 3-4 פעמים בחד"כ מדי שבוע ומעוניין בעלייה במסת השריר לאחר חודשים רבים של סטגנציה.

ראשית, האם זה אכן מומלץ לתפיסתך? ואולי מומלצת חומצה אימנית אחרת/נוספת?
שנית, מתי ביום מומלץ ליטול את הכמוסה (500 מ"ג)?

בברכה,

יוסי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
L-arginine

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
L-arginine - תגובה
אהרון רזון
28/05/2013

אם התזונה שלך מותאמת לנתונים ולפעילות הגופנית שלך, אין צורך בשום תוסף שבמקרים מסוימים יכול גם לגרום נזק (לא רק לכיס). לצורך עליה במסת השריר, בהנחה שלא מיצית את הפוטנציאל הגנטי שלך, לצד תזונה מתאימה, אתה צריך ליעל את האימונים, וזה הדבר הדומיננטי.
ידוע שרוב המדריכים בחדרי הכושר והמאמנים, ממליצים על כל מיני תוספים (ספק אם בעצמם משתמשים), אבל הם לא מומחים לתזונת ספורט. יש גם כאלה שפועלים כסוכני מכירות.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום