עלייה במשקל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עלייה במשקל
חיים
11/06/2013

שלום רב.
אני 1.85 ואני שוקל 64 ק"ג.
המטרה שלי היא להשמין לפחות 10 ק"ג אך מבנה הגוף שלי מקשה עלי מאוד, מאז ומתמיד הייתי רזה. כמה שאני לא אוכל ומתאמן אני פשוט לא מצליח להשמין אלא יש לי פשוט יותר יציאות.
אשמח לקבל את עזרתכם בעניין.
איך לעזעזאל אני מעלה את ה-10 קילו האלו בצורה בריאה?

נ.ב:
אני לא נוהג לאכול הרבה פירות וירקות אז חשבתי אולי על שילוב של מולטי ווטמין.

תודה מראש.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עלייה במשקל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עלייה במשקל - תגובה
אהרון רזון
11/06/2013

בן כמה אתה? האם עברת בירור אנדוקרינולוגי (הורמונלי)?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני בן 24 ולא עברתי את הבדיקה הנ"ל.
חיים
11/06/2013

אני בן 24 ולא עברתי את הבדיקה הנ"ל.
תודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני בן 24 ולא עברתי את הבדיקה הנל. - תגובה
אהרון רזון
12/06/2013

האמת היא, שאני לא בטוח שהמצב עד כדי כך חמור שדורש איבחון הפרופיל ההורמונלי.
אמנם אתה בגבול התת-משקל, אך עדיין בטווח התקין. אם המצב היה תמיד, בדיקות הדם
תקינות ואתה מרגיש טוב באופן כללי, אין צורך להתאמץ להשמין כי ייתכן שגם אם תצליח
זה לא יחזיק. צריך לאכול לשובע, מאוזן ומגוון, לבצע פעילות גופנית סדירה ולישון מספיק.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום