חוסר אנרגיה לפעילות גופנית

ליאן שלום,

מאוד קשה לענות לשאלתך כי הסיבות יכולות להיות מרובות.
קודם כל אם את בדיאטה להורדת משקל, הכנסה הקלורית יומית נמוכה מדי יכולה לאורך זמן לגרום לחולשה מהסוג שאת מתארת.
תזונה לא מאוזנת לאורך זמן יכולה להביא לחוסר ויטמינים המעורבים בתהליך האנרגטי ולגרום לחולשה.
אם את עובדת ויש לך ילדים קטנים שלא מאפשרים לך לישון שינה איכותית. הליכה בסוף יום העבודה ללא שינה ראויה יכולה גם לגרום לתופעה.
אם בגלל עיסוקך או קצב החיים את לא מצליחה לאכול שעות רבות לפני ההליכה, יתכן ותופיע חולשה.
אי שתיית נוזלים בכמות הרואיה למזג האויר החם, יכולה לגרום לחולשה בזמן ההליכה.
בברכה,