תחליף למתוק

שלום אני בן 18 גובה 1.78 שוקל 73 ולאחרונה אני מנסה להוריד בין 3 ל-2 קילו...
אני אוכל ארוחות בריאות יחסית אבל אחרי האחרוחה כמעט מאז שאני זוכר את עצמי יש לי דחף מאוד מאוד חזק לשוקולד ולדברים מתוקים...לא משנה כמה פירות אני אוכל אני מרגיש שזה לא באמת תחליף וכל הזמן אני נמצא בלחימה לא לאכול שוקולד...בעבר הייתי יכול לגמור חצי חפיסת וופלים או לאכול 8 עוגיות ולא להרגיש...
רציתי לדעת מה אפשר לעשות? כשאני מנסה לאכול רק בכמויות קטנות זה אפילו יותר גרוע כי אז אני רק רוצה עוד...