שבועיים דיאטת "כאסח"ואח"כ מתונה

שלום רב.אני בן 41,בריא בדר"כ,גובה 178 ושוקל 96.בכוונתי לרדת בשבועיים הראשונים של הדיאטה שהחלטתי לעשות כ-6(!)ק"ג לפי 0.5 ק"ג ביום למעט יום שבת בעזרת פעילות גופנית מוגברת ונסיון"לשמור על הפה"ואז לעבור לדיאטה מתונה של עד 1 ק"ג לשבוע עד להשגת משקל היעד 78 ק"ג.בהנחה שאצליח במאמץ אדיר להוריד את אותם 6 ק"ג בשבועיים הראשונים,האם אני עלול לסכן את בריאותי?דרך אגב,אציין שבבדיקות האחרונות שערכתי לפני כשנה וחצי התגלה אצלי כבד שומני בדרגת חומרה בינונית.