שאלה חשובה שמפריעה

שלום
אני בת 23 גובהי (שוקלת 68 )1.60 ואני עושה דיטאה כבר חודש וחצי וירדתי 4 קילו אני כמעט ולא אוכלת לחם אולי פרוסה ביום ושאלתי היא כזאת האם לאכול בארוחת צהריים כל יום מנת פחמימות (אורז פתיתים) ושזה בעצם מה שמחזיק אותי ומשאיר אותי שבעה ללא הלחם כמובן בתןספת של משהוא כמו פרגיות או שניצל וירק כלשהוא האם זה יעכב את תהליך ההורדה שלי במישקל שאני אוכלת כל צהריים פחמימות 4-5 כפות