להוריד במישקל בגיל 50

שלום לך,
ברוכה הבאה לקבוצה הכל כך גדולה של אנשים שצריכים לשים לב למה שאוכלים. הרבה שנים הצלחת לשמור על משקל נמוך ועכשיו, העלית 5 ק"ג (אגב, זה לא הרבה אבל אני מבינה שזה מפריע לך מאד) כתוצאה מהניתוח וכן, גם הגיל. אולם, אין זה אומר שאי אפשר לרדת. זה אומר שאת צריכה לשים לב למה שאת אוכלת, פעילות גופנית (חשובה לך במיוחד), שתייה מרובה וכן, כמעט שכחתי, סבלנות.
בהצלחה,
רחל גרנות

שלום רב,
קודם כל, תודה על תשובתך. שנית, מעולם לא הייתי צריכה לדאוג לתזונה שלי בכל הנוגע למישקל , ההיפך, תמיד יכולתי להרשות לעצמי לאכול וללא שום מיגבלות, לא עליתי במישקל אך בהחלט העלתי את רמת הכולסטרול שלי. להשמנה שלי אין כל קשר לתזונה (היום אני הוכלת הרבה פחות ויותר בריא), יש לזה קשר ישיר לגיל שלי ולקצב חילוף החומרים שלי שירד פלאים.
אני מעוניינת להעלות את קצב חילוף החומרים שלי ויודעת שישנן שיטות (מעבר לספורט).
אגב, לא ענית לי לשאלתי לגבי ה"קאלפ" או כל תוסף אחר שיכול להועיל.
תודה על הסבלנות
lilu