סידן ומגנזיום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סידן ומגנזיום
    יעל
    08/10/2013

    שלום רב.
    קראתי מאמר שסידן ומגנזיום מתחרים ביניהם על הספיגה בגוף.
    ישנן מזונות המכילים את שני המינרלים האלו ביחד, למשל כמו טחינה.
    שאלתי היא, במזונות האלו, מי מבין המינרלים "המתחרים" בכל זאת מצליח להיספג בגוף.
    תודה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סידן ומגנזיום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סידן ומגנזיום - תגובה

    אהרון רזון
    10/10/2013

    למרות הגישה של נטורופתים, טבעונים ומתנגדי החלב, טחינה אינה מקור מועדף לסידן בגלל נוכחות מסיבית של חומצה פיטית שמפחיתה את ספיגת הסידן ומתכות אחרות. כדי לקבל כמות משמעותית צריך לאכול הרבה טחינה ואז יש בעיה של קלוריות. כעיקרון הסידן גובר על המגנזיום מבחינת הספיגה, אך אם נמצאים באותו המזון, הספיגה סבירה לשניהם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו