כללי-אורח חיים

שלום רב לכם וערב טוב לצוות המומחים של פורום דיאטה ותזונה נכונה.
ערב טוב ושלום רב לכם.

שלום..אני רק רוצה להגיד ולשאול משהו.

שלום קוראים לי שלומי כהן ואני בן 20 עוד מעט בחודש פברואר 2014 אני יהיה בן 21.

עכשיו רציתי להגיד שאני ממש לא בדיאטה או שאני עושה דיאטה ממש לא ואני לא מתכוון לעשות.

אני רק רוצה להגיד שאני מתאמן עם עצמי לא בחדר כושר משקולות ואני עושה ספורט עם עצמי בשילוב עם אוכל טוב שזה אורז,מלא מלא ירקות ופירות,בשר ,אגוזים,שקדים לחם מקמח מלא שזה לחם חום עם הדגנים..בקיצור..אני רוצה להגיד שאני משלב בחיים שלי אוכל עם ספורט..ככה אני מאמין שצריך לחיות חיים טובים וחיים טובים לא רק לעצמנו אלא לגופנו גם..

ורציתי לשאול אתכם..האם המשקל שלי בסדר..אני שוקל 65-66 ואני בן 20 עוד מעט בן 21

ואני 1.68....ואני עושה ספורט עם עצמי לא בחדר כושר אני אוכל מלא ירקות ופירות,ובשר ואורז,וקטניות..בקיצור רק דברים שצריכים לגוף שלנו ולא שטויות כמו חטיפים ועוגות ועוגיות וכל מיני שטויות למינהם.

ורציתי לשאול האם זה בסדר??והאם המשקל שלי הוא טוב בהתאם לגילי ולגובה שלי??


מחכה לתשובה וערב טוב.


שלומי כהן.