סוכר שומן או נתרן?

ההרכב מופיע על האריזה, כך שאפשר להשוות בעצמך.
אני לא ממליץ על אף אחד בתור נשנוש, או בכלל, בעיקר אם את מעוניינת בהרזייה.

שומן הטרנס שבמוצרים אלה לא טוב למי שיש נטייה לכולסטרול, הסוכר לא טוב לטרום סוכרת (מצב בו את נמצאת), יותר מדי נתרן מזיק בכלל לבריאות, לכן מאכלים אלה לא מומלצים. לא חסרים מזונות בריאים עתירי אנרגיה למי שרוצה להשמין.

למזון בריא יותר ל"נשנוש"

אגוזים, שקדים, בוטנים, זרעים (חמניה, דלעת), תמרים, ערמונים (עוד מעט מתחילה העונה),פופקורן.

אני אוכלת בעיקר דברים בריאים: מש, בורגול, לחם שיפון קל, גבינה 5%, טונה במים, 2 תפוחים ביום, קרקרים משיפון, גלידת יוגורט דלת שומן.... ומדי פעם חוטאת במשהו לא בריא כמו במבה, קורנפלקס מתוק או ארטיק שמנת. עם כל זה, אני מנסה למזער כמה שיותר את ה"נזקים" לתזונה ולכן מתלבטת אם בתור "צ'ופר" להכניס לתפריט יותר ברנפלקס עם סוכר, קורנפלקס של קלוגס או בייגלה...