40 קילו פחות

ברכות על הירידה המרשימה!
לא כל אחד יכול להגיע לבטן שטוחה, וזה לא העיקר. כמובן שככל שתרד יותר הבטן גם היא תרד אבל אל תעשה מזה פרויקט .

היי מתן.
אשמח מאוד אם תוכל לשתף איך הורדת 40 קילו.

כבר כמה חודשים שאני מנסה להרזות אבל איני מצליח.
אני מחזיק לפחות שבועיים ונשבר.

אם תוכל לשתף, מה עשית, מה אכלת וכו'.
אני כמעט בטוח שזה יעזור לי ולעוד כמה אנשים.

וכל הכבוד לך.
בהצלחה בהמשך

ותודה.

אני ירדתי גם כן באמצעות הרבה כוח רצון וגם עזרה מסביב.
קודם כל נרשמתי לספורטן שזה חדר כושר בחיפה שמשלב גם כל מיני חוגים. הצוות שם ממש מקסים והם עזרו לי להתמיד, קבעו איתי פגישות אימון כל חודש ובדקו איך אני מתקדמת. חוץ מזה שאכילה נכונה היא גם כן פקטור מאוד משמעותי כשרוצים לרדת. אכלתי באופן מסודר ושתיתי הרבה מים.
זה לא בשמיים, אבל זה גם לא פשוט.. צריך להשקיע בזה הרבה מאמץ ולהיות מוכנים לעבודה קשה.
בהצלחה.

ריקי,
אני יודע שאפשרי.
עשיתי כמה דיאטות שהצליחו אבל לא הצלחתי לשמור על ההצלחה הרבה זמן והעלתי שוב ואפילו יותר.
אני שוקל 135 קילו.
יש לי את הכוח רצון.
הבעיה היחידה שלי שאני תמיד רעב.
אני מסיים לאכול צהריים - אני עדיין רעב.

אולי גם את היית במצב כזה?
או שאת יודעת איך אפשר להתמודד עם זה?

בגלל שהקיבה שלי גדולה היא לרגילה להרבה אוכל.

זה אפשרי ועוד איך!!!!
חשוב מאוד שתהיה התחלה של רצון אני בת 41 ובעזרת מאמן כושר אישי ירדתי במשך 8 חודשים 41 ק"ג
לעולם לא הייתי מצליחה להגיע למשקל הזה ולהראות 10 שנים יותר צעירה מגילי לולא המאמן.
בקיצור תזונה נכונה+ אימוני כושר יומיומיים = אורח חיים בריא!!!
בהצלחה!!!