ויטמין D

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ויטמין D
נדב
05/11/2013

שלום רב

אני בן 25, חסר לי ויטמין D. בבדיקה שעשיתי יצא ערך של 5 מתוך 100 (במעבדה שעשיתי מתחת ל20 זה נחשב חוסר, ובין 20 ל32 זה נחשב רמה לא מספקת)
אני בעל עור בהיר (שיער שחור) ולא נחשף לשמש כלל. עודף משקל של 10 קילו.
השאלה שלי היא אם אני איחשף לשמש האם לא יהיה צורך בתוסף של ויטמין D?
ואם בכל זאת לוקחים תוסף, מה המינון מומלץ ליום? בחו"ל יש כדורים של 1000, 2000 ו5000 יחב"ל ליום. האם זה בטוח לקחת מינון כמו של 5000 יחבל ליום?
בתודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ויטמין D

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ויטמין D - תגובה
אפרת סויסה הרוש
07/11/2013

במצבי חסר יש לקחת תוסף ולא לחכות לשמש או מזון !
לא ממש הבנתי איזה ערך יצא לך - 5 מתןף 100??
בארץ ישנן טיפות ויטמין D אשר מומלץ לקחת על פרוסת לחם לפיגה מירבית
אשמח לסייע לגבי המינון ,תשלח לי שוב את הערך המספרי שיצא לך

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
5 מתוך 100
נדב
07/11/2013

היי
תודה על תשובתך.
אכן יצא לי ערך של 5 מתוך 100.
בזמנו הרופא משפחה המליץ על תוסף, אבל לא זכור לי שהמליץ על מינון ספציפי.
הבנתי שבארץ "מותר" עד 2000 יחבל ליום ובארה"ב עד 4000 ליום (אם אני זוכר נכון)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום