באיזה דיאטה לבחור

כרגע אני לא ממש עושה דיאטה אבל פשוט לא ממש יוצא לי לאכול כי אני גם עובדת כשירות לאומי בבית החולים ואין לי ממש תיאבון שם אלא אם כן אני אוכלת במשרד..אולי כמה ביסקוויטים בבוקר או כמה קרקרים עם נס קפה . בערב אי אוכלת משהו קל עם גבינה או דנונה אולי סלט וזהו! השאלה אם זה לא גורם לי נזק? כי אני לא אוכלת ארוחה מסודרת בכלל..רק בימי שישי שבת בבית!
האם אני ארזה ככה?
אודה על כל תשובה שתבוא ועיצה..