חזרה לחיים הרגילים לאחר דיאטה

שלום,
מכיוון שאנחנו חיים מוקפים במזון לא בריא, אין כזה דבר לא להחליט מה אסור ומה מותר. אם יש לך נטיה להשמנה ותאכלי מבלי להחליט מה נכון לך ומה לא נכון לך, תמיד תעלי חזרה במשקל. יש ללמוד התנהגויות חדשות של אכילה ופעילות גופנית ולחיות איתן.
בברכה,

יש אנשים גם גנים טובים במיוחד שיכולים לאכול מה שבא להם ולהשאר רזים ויש אנשים עם נטייה חמורה להשמנה שחייבים להקפיד על כל ביס מה זה אדם נורמלי ?
אנשים שונים מאוד אחד מהשני