חשוב לי ..

שלום לך,
אם זה סודה רגילה, הרי אין קלוריות בסודה. זה מים עם גזים. במשקה עם טעמים, יש תוספת סוכר ולכן, תוספת קלוריות. בדקי בתוויות. נסי לגוון עם השתייה,סודה זה נהדר, אפשר להוסיך למים נענע, קצת לימון כדי להוסיף טעם. ברגע שתתחילי לשתות יותר, הרגשת הצמא תחזור ויהיה קל יותר לשתות.
בכוס תה ללא סוכר אין קלוריות. בכפית סוכר יש 20 קלוריות. כדי לרדת במשקל עליך לאכול פחות ממה שהגוף צורך. תפריט של כ-1200-1300 קלוריות ביום יוריד אותך במשקל.
אגב, מדוע את רוצה לרדת ל-46 ק"ג? נשמע לי שאת במשקל נכון.
רחל גרנות

אני לא ממש רזה, אין לי בטן שטוחה גם לא שמנה, אבל יש טיפה צדדים. ..אני מרגישה שעם אני יעלה עוד איזה 5 קילו נוספים אז אני יהיה שמנה.
אני גם לא הולכת עם שורטים בגלל זה..
ושאלה- אני לא יודעת עם זה קשור לפורום הזה אבל בכל זאת, אפשר איכשהו להפחית את השרירים ברגליים, במיוחד איפה שה"תאומים"...?


תודה שוב :)

שלום לך,
כדאי לך להתיעץ עם מומחה לספורט כדי לדעת מהם התרגילים שיעבדו במיוחד על האיזורים הרגישים שלך.
רחל גרנות