לא מרזה אלא עולה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא מרזה אלא עולה במשקל
    מאי
    16/03/2014

    שלום, אני בת 30 , עושה אימוני כח (כפיפות בטן, TRX, חיטוב ועיצוב) כפעמיים /שלוש בשבוע, ואוכלת מסודר כל בוקר ארוחת בוקר ( סלט או 2 פרוסות לחם קל עם גבינה 5%)וירקות, ביניים אקטיביה, צהריים אוכלת מנת בשר קל כגון חזה עוף עם מנת פחמימה, ביניים אוכלת לפחות 2 פירות ולפעמים קצת שוקולד מריר ובערב שוב סלט או מרק או פרוסה. ולפעמים מגניבה סוכריה או חטיף במבה קטן ואני לא מצליחה להרזות ואף עולה במשקל, יומיים הייתי עם בני שהיה חולה ורזיתי 2 קילו, בשנייה שחזרתי לשגרה עליתי אותם. גובהי 1.73 ומשקל 67, מה עושים, למה אני עולה במקום לרדת,
    זה מתסכל, לאכול פחות ממה שאני אוכלת זה נורא, ועוד אני אוהבת לאכול

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא מרזה אלא עולה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מרזה אלא עולה במשקל - תגובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    22/03/2014

    מאי שלום,
    ממליץ לך להוסיף פעילות אירובית 3 פעמים בשבוע ולהגביר את צריכת הפחמימות.
    בברכה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא יכולה לעשות פעילות אירובית

    מאיה
    22/03/2014

    יש לי התחלה של שחיקת סחוס והפיזיותרפיסט אמר לי שאסור לי בינתיים פעילות אירובית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו